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時間好快呀！剛出生的嬰兒已經滿3周大了，您更有經驗，知道如何帶新生兒了，對於新生兒照顧事項也如數家珍。產後三週，隨著您逐漸掌握寶寶的護理技能，照顧寶寶會變得更加容易、順利。而在育兒生活中，餵奶、哄新生兒睡覺、換尿布和看顧初生嬰兒會佔用您的大部分時間，即使聽起來有些枯燥無味，但您卻可以從寶寶的微笑中得到繼續下去的力量。
您已經可以預料初生嬰兒的作息，可以算準寶寶喝奶後的睡眠時間來和家人朋友團聚，他們也等不及想看看這可愛的小傢伙了！儘管您可能從有育兒經驗的長輩或朋友們那吸取了許多育兒知識，但最了解您孩子的還是他的爸媽或照顧者。對於所有意見您無需照單全收，也別對於他人善意的提醒而有壓力。
如何正確地餵寶寶，親餵母乳的小訣竅
餵奶和睡眠這兩件事情，將在新生兒出生第三週緊密地連在一起，我們看來稀鬆平常的事，卻是初生嬰兒目前最重要的大事了。3週大的初生嬰兒在您親餵母乳或者用奶瓶餵奶時昏昏欲睡是正常的，尤其那些喝母乳的寶寶更需要費力地吸奶和吞嚥，這耗費了極大的體力和精神。
出生三週的寶寶一次並不能喝太多的奶，所以配方奶或母乳瓶餵的新生兒奶量應慢慢增加，謹記少量多餐的原則來哺育寶寶。至於母乳餵多久呢？母乳寶寶通常在感到飽了以後就不喝奶了，所以您可以讓寶寶自己決定喝奶的速度和時間，只要記得平均讓寶寶吸吮您的左右兩側乳房，確保他們得到最多的營養。
母乳寶寶也更容易因為飢餓而醒來，您可以2至3小時就哺餵您的寶寶。透過初生嬰兒的吸吮，會刺激新手媽媽的乳房分泌更多乳汁。如果是瓶餵母乳或配方奶，兩次餵食之間的間隔可以控制在3至4小時，如果寶寶明顯抗拒喝奶，也別強迫他。儘管您想要他喝多一點，快快長大一點，但被強迫餵食的感覺並不好受。
3週大嬰兒的睡眠時間長短，掌握三週大寶寶的睡眠習慣
3週大嬰兒通常在喝奶容易入睡，溫暖的母乳就像是嬰兒睡覺的天然鎮靜劑。當三週大寶寶餓了時，他們幾乎無法入睡，直到他們喝飽奶為止。正常來說，寶寶的體重會逐漸上升，如果您的新生兒體重下降，可能是發育遲緩或者吃得不夠，無論如何，建議您尋求醫師的協助。
在將寶寶放在嬰兒床之前，先將寶寶緊緊包裹起來，越緊越好，束縛的感覺反而讓他們更有安全感。新生兒睡眠淺，這個階段的寶寶在睡著後常會有驚嚇反射，他們會突然被自己揮舞的雙手嚇醒然後嚎啕大哭，這也是為什麼使用包巾包裹寶寶是如此重要了。
三週大新生兒睡眠時間很長，一天幾乎一半以上的時間都在睡覺。因此您更需要注意嬰兒床的環境安全，建議您不要使用枕頭或床圍，這可以減少嬰兒猝死症（SIDS）的發生。
3週大嬰兒的驚嚇反射
新生兒出生時會具備許多反射動作，這些是他們不用學習就會了的本能。三週大嬰兒在睡覺時，常會被自己抖動的雙手雙腳嚇醒，有時身體也會突然大力抖動，或是在突然的巨響後有了劇烈的反射動作，受到刺激後就睡不著了，打亂了新生兒寶寶的作息。
不少爸媽或照顧者都有過這樣的經驗吧！3週大寶寶驚嚇反射頻繁，其實不用擔心，這是很典型的「嬰兒驚嚇反射」喔！這是寶寶面臨外界的刺激後產生的本能反射行為，當初生嬰兒在收到外界刺激後會出現本能的反射行為，這代表腦神經和肌肉組織都正常發展。
除了驚嚇反射，嬰兒也會出現「擁抱反射」，常見於剛出生後不久的新生兒。當發出聲響，或者寶寶受到刺激，您會發現寶寶兩邊手臂向外伸直，然後內屈收到胸前，呈現像是擁抱的樣子，這是新生兒的一種防禦性生理反射，這種現象就叫做擁抱反射。
一般來說，嬰兒驚嚇反射和擁抱反射在出生後數週到1個月大時反應最明顯，於5、6個月大時就會消失。對於初生嬰兒而言，這個階段還在探索外在的世界，認識自己的爸爸媽媽和家人，您也可以透過寶寶的反應和動作更加了解寶寶。
先餵奶還是先換尿布？新生兒尿布多久換一次？
當嬰兒在吸吮您的母乳時，由反射動作所引起的反應，您可能覺得他的尿布滿出來了。這種反射動作在幾週內就會消失，在此之前，如果您的新生兒沒有嬰兒尿布疹或發炎感染的問題，您可以選擇餵完奶再幫寶寶換尿布。新生兒的皮膚細緻而敏感，有些爸媽或照顧者選擇勤於幫初生嬰兒換尿布，換尿布頻率很高，尿布濕了就換，新生兒的尿布用量較兇，甚至一天用到二十片左右，這都是沒有問題的。事實上，新生兒尿布多久換一次因人而異，每個爸媽或照顧者的標準不一，甚至先餵奶還是換尿布的順序也沒有一定，只要您確保小孩沒有嬰兒尿布疹就好。
新生兒尿布推薦使用柔軟而透氣的款式，也建議您在家中各處放些提供隨時更換的尿布，也可以鼓勵您的伴侶或家人加入為初生嬰兒更換尿布的行列。換尿布這件事容易做得很好，伴侶或家人也容易上手，這大大了增強了他們育兒的成就感。
臍帶護理注意事項，嬰兒肚臍凸出怎麼辦？臍疝氣檢查
3周大的新生兒臍帶現在已經掉落了，新生兒肚臍中心可能會留下一個小小的紅色區域，除非您覺得寶寶肚臍臭臭的，而且周圍皮膚潮濕而發紅，否則您不必擔心，這個區域會逐漸癒合乾燥。
在幫寶寶洗澡時，您可能發現寶寶原本的肚臍凸了出來，甚至在哭鬧時更加明顯，相信爸媽或照顧者們一定手足無措、非常擔心，嬰兒肚臍凸出怎麼辦？是臍疝氣嗎？您先別緊張，這是正常的現象！
一個月內的初生嬰兒，由於腹部內壓力和腸管體積都小，加上大部分時間都平躺著，所以肚臍呈現凹陷。等寶寶大了一點，進食量增加，腸管體積也變大，寶寶腹壁上的肌肉增強，所以在大哭時腹內壓增加，肚臍就容易突出，在安靜時又恢復正常。所以新手爸媽對於凸肚臍不用太擔心，一般多數在寶寶七、八個月大後會改善。
寶寶臍疝氣發生率約為10%至30%，男女差不多，判斷臍疝氣嚴重與否並不是看肚臍外觀，您可以輕按肚臍凸出的地方，若是軟的、可用手推回、空隙小於一公分，則屬於正常現象。
若超過兩公分就算是較嚴重的臍疝氣，如果臍疝氣凸起來的地方硬硬的，用手也推不回去，肚臍顏色變黑或是變紅，寶寶情緒煩躁，或是新生兒排便不順暢等等，有可能腸子已經卡住，需要就醫檢查。新生兒臍疝氣的發生率相當高，在寶寶沒有任何不適的狀況下，即使不做任何處理，三歲內通常會自行痊癒。若您還是不放心，不妨定期追蹤。
幫3周大新生兒寶寶洗澡，嬰兒何時用沐浴乳？
您不一定要每天幫寶寶洗澡，新生兒的皮膚敏感，新生兒洗澡清水溫度不宜過高。幫新生兒洗澡注意水面不要太高，免得嗆傷寶寶。可能目前您還有點生疏，手忙腳亂。但時間久了，您幫新生兒沐浴技術會越來越好！
在寶寶焦躁不安也不想睡覺時，幫新生兒洗澡可以有效地安撫新生兒的情緒，新生兒洗澡時間是他們最喜愛的時刻。有些寶寶對於赤裸的感覺有些不自在與敏感，可以試著將溫暖濕潤的毛巾覆蓋在寶寶的肚子上，幫助他們更有安全感。
幫寶寶洗澡時，一般建議使用清水就可以了。不過，在夏天炎熱的時候寶寶可能因為黏膩而不舒服，或者在寶寶溢奶的時候，您都可以斟酌情形幫寶寶用肥皂洗澡，選擇成分較為單純的肥皂，您也可以把您的母乳製成母乳皂呢。寶寶多大用沐浴乳呢？其實一般建議等寶寶大一點再使用，或者盡量挑選成分簡單溫和的嬰兒專用沐浴乳。
您也需要注意自身的衛生整潔，如果您還有惡露，最多可能會需要六週的時間來恢復。自然產的媽媽們也會有比剖腹產媽媽更多的惡露，因為在剖腹產手術時通常醫生會幫忙初步清潔血塊。
此外，在照顧嬰兒的時候也須勤加洗手，尤其在餵食寶寶之前，還有換尿布之後。注重衛生整潔也是照顧新生兒最重要的一個原則呢！
產後媽媽的情緒不穩低落，為什麼容易想哭泣？
在新生兒3週大時，生產後的激動與喜悅慢慢平息，產後情緒低落，您可能會開始感到疲憊。新成員的加入對於小家庭來說變化巨大，剛成為媽媽這個角色，也許在照顧嬰兒方面也力不從心，您會感到憂鬱和沮喪，這是正常現象，別有罪惡感！這也不代表您因此不愛您的孩子了。
產後，您可能會比平時更容易哭泣。聽到新生兒的哭聲，緊張、憂慮、焦躁不安的情緒輪流出現，您比任何時候都還要脆弱。人們可能只記得聚焦在嬰兒，身上關心他的需求，往往忽略了母親也是需要被關懷和照顧。請記住要照顧好自己的情緒和身體，並在您有需要時尋求丈夫、伴侶和其他家人的幫助。
產後三週身體的恢復，產後腹部鬆弛怎麼辦？
產後三週，即使您生下孩子已過一段時間了，身體無法短時間內恢復到懷孕前的狀態，產後腹部鬆弛，您的胃也還是腫脹，甚至有些人在這個階段看起來像還在懷孕狀態一樣，這都是正常的。
隨著時間流逝，您的身材會慢慢恢復到原來的樣子。產後復原雖是條漫漫長路，但您可以透過加強運動和維持均衡營養的飲食，來讓自己恢復地更好、更快一些。
育兒新手如何勝任完美照顧者的角色
寶寶出生時，不僅媽媽需要學習如何當個媽媽，爸爸、伴侶或家人也是。寶寶出生後要做的事是那樣多，照顧寶寶真是件不容易的事情啊！
育兒新手也一樣對於哭泣的寶寶手足無措，不知道該拿焦躁不安的新生兒怎麼辦。照顧寶寶需要時間累積經驗，您需要給丈夫、伴侶或家人練習的時間，才能讓他們更熟練育兒技巧。
建議您可以放手讓他們和寶寶相處，您可以在旁邊看著或者拿手機錄影，這些珍貴的時刻很值得紀念呢！在您餵奶時，丈夫、伴侶或掐人可以協助幫忙換下寶寶的尿布，也可以幫忙拍嗝和哄睡。大家合作無間，你們就是彼此最好的夥伴！
