註冊
小森林好動褲
小森林紙尿褲
雲柔乾爽好動褲
純水濕巾
1.產後月經週期如何變化？
產後月經多久來？這問題因人而異，通常沒有餵母乳的媽媽會比較早恢復月經。一開始月經週期還不固定，可能產後月經來了又停，或者一個月來兩次。大約經過三至五次月經後，您的身體就能慢慢找回規律。
提醒您，產後月經沒來不代表不會排卵，一般生完孩子後隔月就會開始排卵。建議您如果要同房應做好安全措施，等身體恢復了再懷下一胎。如果您月經週期持續紊亂，或者經血過多、嚴重經痛，建議您至醫院就診。
2.產後可以使用衛生棉條嗎？
根據醫生的建議，產後媽媽在分娩後的前幾週內不適合使用衛生棉條。原因是此時子宮和子宮頸稍微張開，縫線在還沒有癒合的狀況下很容易感染，此時使用這種衛生棉條會增加受傷和發炎的風險。
因此，產後媽媽使用產後衛生棉是最適合的，產後衛生棉經過專門設計，比一般的衛生棉更大片，吸收力也更佳，適合產後還在排惡露的您。如果您還是習慣使用產後衛生棉條，建議您勤勞更換，以免感染。
3.分娩後的惡露會持續多久？
無論您是自然產或者剖腹產，產後身體都會排出惡露。「惡露」是陰道所排出的分泌物，含有子宮內的出血、胎膜、胎盤碎片、及子宮頸的分泌物等等。自然產的惡露較多，平均約需要一個月左右的時間排乾淨，有些產後媽媽甚至惡露超過一個月。剖腹產的惡露較少，因為在手術時醫生已經手動清理掉胎盤和組織，比較沒有產後惡露排不乾淨的問題，大約半個月左右惡露就可以排乾淨。
一開始產後惡露的顏色是鮮紅色，接著慢慢轉為深褐色，最後則是偏黃色。在產後惡露量評估上，惡露會越來越少，如果您已經排出偏黃色的惡露，過幾天又變成鮮紅色，可能是您月經來了！提醒您，如果持續出血量太大，或者出血時異常疼痛，這些都是不正常的現象！醫生通常會安排您產後一個月至一個半月左右回診，再照一次腹部超音波確認您身體的狀況。如果在此之前您感到有任何不適，請立即就診。
4.幫助緩解產後陰道疼痛的小撇步：
生產後，產後會陰痛和產後陰道痛會給您帶來不適，通常在生產後的當天至三天內會最不舒服。由於產後會陰脹痛，護理師可能會建議您使用冰敷袋局部冰敷，讓傷口消腫和緩和疼痛。不過，由於自然產後傷口敏感，建議您不要直接讓冰敷袋接觸傷口，可以在冰敷袋外面包一層毛巾。
此外，下面方法有助於緩解產後不適，您可以參考：
- 穿涼爽的寬鬆衣服和棉質內衣
- 勤勞更換產褥墊和產後衛生棉，預防陰道和傷口感染
- 多吃纖維食物和多喝水，預防便秘
5.產後什麼時候可以同房？
建議您在生產三個月後，如果身體恢復狀況良好就可以再度同房。通常在生完小孩做愛時會感到疼痛，這可能是因為自然產時撕裂的傷口尚未完全恢復。除了生理因素，心理因素也占了部分原因。在產後的幾個月內，產後媽媽即使心中也對於魚水之歡感到渴望，卻因為身體不適或者對自己身材沒自信而抗拒，無法敞開心房，這些都是您在產後性行為中感到不適的障礙。再給自己一點時間吧！或者在回診時您可以與醫生談談您遇到的問題。
如果您剛經過剖腹產手術，建議您做好安全措施。產後多久可以懷孕？取決於媽媽的恢復狀況。一般建議自然產後三個月至半年再計畫懷下一胎，如果是剖腹產手術，需要給子宮修復的時間，建議一年至一年半再懷孕。
6.產後月經什麼時候會來？
產後月經多久來？如果您沒有餵母乳，那您月經可能在產後的2至4週左右就恢復。如果您餵母乳，產後月經會在4至6個月左右報到，有些媽媽甚至在寶寶斷奶後才會恢復月經。
7.月經還沒來會懷孕嗎？
有些媽媽誤以為月經沒來就不會懷孕，其實這是錯誤的觀念。一般而言，在產後的第二個月就會開始排卵，因此如果您還沒有準備好再度懷孕，應該使用更安全的避孕措施。
產後多久可以懷孕？要看您身體的恢復狀況。一般建議自然產後三個月至半年再計畫懷下一胎，如果您是剖腹產手術，由於傷口較深，需要給子宮修復的時間，建議一年至一年半再懷孕，避免子宮破裂的風險。
8.為什麼產後月經量變少？
產後的第一次月經量可能會與產前的狀況不一樣，身體需要三至六個週期才會漸漸恢復。
產後第二次月經量少，可能是因為您身體剛歷經生產的過程而較為虛弱，您可以多注意營養攝取。在產前就有貧血問題的媽媽，由於生產時出血、貧血可能會更嚴重。您可以多吃補血食物，例如黑豆、紅棗、黑芝麻和肝臟類，如果不敢吃內臟，也可以選擇多吃紅肉，讓您快快養好身體，好好照顧寶寶！
9.餵母乳時有深紅色分泌物，正常嗎？
許多母乳媽媽在餵母乳時常伴隨著深紅色分泌物，您不必緊張！這是因為在餵母乳時體內泌乳素升高，讓排卵受到抑制。在哺乳期間還沒有來月經，卵巢在產後恢復的過程中，會產生荷爾蒙使子宮內膜增厚，又因為刺激乳頭而使子宮收縮，因此子宮內膜剝落會有微量出血。因此，可能會有少量深紅色或鮮紅色分泌物，如果量不多，您又不會感到不適，您可以繼續觀察！不必急著看醫生。
10.為什麼分泌物增多？
大多數產後的媽媽都會有比平常更多的分泌物，尤其當早上起床後會覺得分泌物更多了。尤其是自然產後正在哺乳的媽媽，由於分泌了泌乳素使月經延遲，但子宮內膜會自然增厚，在寶寶吸吮刺激乳頭的過程中會使得子宮收縮，因此會有輕微出血和分泌物。
一般而言這些出血和分泌物是正常的，但如果伴隨著大量出血、疼痛，甚至有過大的血塊，您應該馬上諮詢醫生。
11.如廁時為什麼會感到疼痛？
自然產時，您的陰道口周圍可能會有撕裂傷，或者醫師剪掉會陰的傷口。因此在產後的頭幾天，這些傷口會讓您陰道疼痛，在如廁時感到不適。
建議您：
- 保持陰道清潔與乾燥
- 勤勞更換產褥墊和產後衛生棉，以避免感染
- 如廁後，記得從前到後溫柔擦拭
- 每天喝大量的水稀釋尿液
提醒您，如果您持續疼痛，如廁時有灼熱感，可能代表您尿道感染了。建議您早點就醫，尋求專業的診斷。
12.生雙胞胎後會大量出血嗎？
分娩時您可能會流失大量的血液，但是在產後經過休養會漸漸復原。子宮在生產時持續收縮，如果生產持續太久，對於子宮的負擔越大，生產時及產後出血的機率較大。
尤其多胞胎或雙胞胎生產過程較為艱辛，會花較久的時間生產，因此產後出血的機會比單胞胎更高。產後大出血並不一定會感到疼痛，產後媽媽可能因為麻藥未退而沒有感覺。
一般而言，生產過後的兩個小時是觀察期，立即性的產後出血會發生在生產後的兩個小時內。羊水過多、雙胞胎以上、胎兒過大、急產或上一胎曾發生或產後出血的媽媽們都是產後大出血的危險群，建議您在大醫院生產，以獲得最好的照顧。
13.產後會陰縫線如何護理？
在分娩時，醫師判斷如有需要，可能會剪開您的會陰讓寶寶順利出生。會陰縫合傷口不需拆線，縫線會被人體自然吸收，十天至兩個禮拜左右，縫線會自然癒合。
然而，傷口難免令您疼痛不堪，您可以參考以下建議讓傷口復原地更好：
- 保持傷口清潔乾燥
- 勤勞更換產婦墊，以避免感染
- 如廁後，由前往後擦拭
- 大小便後可以用溫水沖洗乾淨
- 採溫水坐浴來舒緩疼痛
- 遵照醫囑用藥
14.產後大出血怎麼辦？
如果自然產產後出血量大於500CC、剖腹產大於700CC以上，就算是產後大出血。產後大出血情況緊急，嚴重時會導致媽媽休克或死亡，需要馬上處理。產後大出血機率約為千分之七十四，分為立即性的產後大出血，或者延遲性的產後大出血。
剛生產完的兩個小時是觀察期，部分產後媽媽會出現立即性的產後大出血，延遲型大出血會發生在產後的兩小時後至一週內。
產後大出血的原因除了子宮收縮不良外，產後媽媽先天凝血因子異常或傷口過大、過深都有可能。針對較可能大出血的產後媽媽，醫師可能會給子宮收縮劑來幫助產後子宮收縮，避免產後大出血。
15.產後如何預防便秘：
剛生產後腸胃蠕動變慢，許多產後媽媽會因為產後便秘問題苦不堪言。
如何預防產後便秘呢？
多吃高纖食物：
多吃富含纖維質的蔬菜水果，可以有效緩解便秘。
適度攝取油脂：
攝取油脂可以潤腸，在腸道內分解的脂肪酸也有刺激腸胃蠕動的作用。
下床走動：
在您身體允許的狀況下，可以早點下床走動。適度地活動可以增加腸胃蠕動的速度，讓身體比較快恢復。
16.產後回診：
一般而言，在產後約4至8週，醫生會安排您回診，產後回診目的在於確認產後媽媽在生產後的身體復原狀況，若有恢復不良或任何異常的問題，則需要進行檢查與治療。
主要檢查內容包含：
- 子宮復舊（子宮恢復程度）
- 惡露量評估
- 傷口癒合情形
- 子宮頸抹片檢查
- 衛教（剖腹產後建議一年至一年半左右再懷孕）
參考資料：如何照顧產後媽媽 / 產後何時可以同房 / 產後多久來月經？/ 再次懷孕 / 剖腹產後的傷口護理 / 餵母乳 / 會陰縫合
