懷孕第14週：懷孕便祕怎麼辦？懷孕刷牙流血注意口腔保健，懷孕14週身體變化看這裡

懷孕14週時，您可能已經做過幾次產前檢查，見證寶寶從小胚胎成長的過程。驗血是懷孕初期產檢中不可或缺的一部份，如果您還沒做過產檢，或者還沒抽血檢查，請立即與醫師預約檢查時間。您的血型、血球數量和嬰兒的健康狀況都很重要。

如果您的胎兒有較大染色體異常的風險，可能會需要進行絨毛取樣（CVS）或羊膜穿刺。通常，CVS可以在12週之前完成，而羊膜穿刺術通常在16週左右進行。在進行這兩項檢查前，都需要先透過超音波來確定胎盤和胎兒的具體位置再施針。

這是您懷孕第二週期的開始，很多孕媽媽在這三個月中感到最舒適。您將開心地發現，自己的噁心和疲憊感開始降低和減少，您將繼續分泌荷爾蒙，預計在接下來的孕激素會激增。

懷孕14週準備：如何佈置嬰兒房？

懷孕14週時，您已經慢慢恢復精神和體力，可以專注進行嬰兒房佈置和採買寶寶用品。此外，您現在可以開始計畫何時該休產假？計算開支和收入如何在寶寶出生後的這段時間達到平衡。

在佈置嬰兒房前，首先您需要針對家中整體的擺設和格局規劃。家中成員有哪些？寶寶出生後睡哪間房間？長大以後要在哪間房間活動和遊戲？這些都需要事先計畫和準備。

專家建議寶寶在兩歲以前都要和父母或照顧者「同房不同床」，和寶寶在同個房間，寶寶哭了的時候您可以第一時間聽到，並且滿足寶寶的需求。不要讓寶寶睡在您的身旁，以免您或丈夫、伴侶或照顧者因為熟睡無法注意到寶寶，因而釀成窒息的悲劇。有些父母或照顧者會購買尿布台、寶寶衣櫃和地墊，這些嬰兒用品體積都十分龐大，您與丈夫、伴侶或家人可能得要花一些功夫挪動家中擺設，才能將他們安置在適當的位置。在需要搬動家具時，別忘了讓您的丈夫、伴侶或家人代勞。儘管您已經進入舒適的孕中期，仍建議您不要搬重物和扛東西。

懷孕14週身體變化：牙齦出血敏感，注意牙齒保健

懷孕14週時，子宮的上端比骨盆高約16公分，您的胃開始更突出，別人很容易看出您已經懷孕了。

在刷牙時，您可能會發現自己的牙齦更敏感且容易出血，您可以改用抗敏感形牙膏來舒緩牙齦的敏感和刺激。懷孕期間建議您更頻繁地更換新的牙刷，並且選擇柔軟的刷毛。至少每天刷兩次牙，同時別忘了清潔您舌頭部位的舌苔，那是細菌主要滋生的地方。

牙齒衛生非常重要，在懷孕期間您需要進行多次的牙齒檢查，因為牙齦炎是導致早產風險的因素之一。衛生福利部中央健康保險署補助懷孕的婦女洗牙三次，建議您定期回診，注意牙齒口腔的保健，確保牙齒健康。

懷孕14週孕婦情緒：新手媽媽避免太多的壓力

隨著身體的變化，您可能會感到壓力，害怕自己變胖太多導致瘦不回來孕前的體重。建議您要更注意所吃下的食物和保持規律運動的習慣，懷孕會胖多少一部份取決於體質的差異，您只能盡力而為，其他的就順其自然吧！

即便您知道不該時常擔心寶寶的發展，但還是常在空檔中想起和寶寶有關的事。別擔心您是否太緊張兮兮，這在懷孕的過程中是正常現象。很快地，到了第16至18週，您將會感受到寶寶的胎動，如果您目前還對於懷孕感到有些不真實，到時候您就會更加能夠融入自己準媽媽的身分了。

生兒育女也可以改變您與父母或家人的關係，您會回憶起自己的童年，記住對您有深遠影響的每種記憶、每種感覺。您將會反省自己，也對自己有些期許，期望您不只可以平安生下寶寶，並且要好好教育他們。

懷孕14週胎兒多大：14週胎兒多大了？感受寶寶的胎動

您的14週胎兒生長速度很快，目前已經有7至10公分長了。頭髮開始生長，也出現了獨一無二的指紋，您的寶寶古靈精怪，已經開始能夠控制肌肉，進行眼球運動，他能做鬼臉、斜著眼睛，或者皺著眉頭不知道在想什麼。目前寶寶的眼皮為了保護眼睛，仍然閉合。而當光線穿過您的肚子時，寶寶的眼睛也會做出相應的反應。

這個星期的14週寶寶在肚子內也沒閒著，他每天都忙著做出很多運動，探索子宮內有趣的事物。但是，除非您之前已經有懷孕的經驗，並且十分敏感，否則大部分的孕媽媽可能仍然感覺不到他的胎動。

您的寶寶能夠張開嘴巴並控制他微小的嘴唇，進行呼吸和吞嚥的動作，確保羊水不斷進出。儘管此時羊水量不多，但已經足以保護和支撐胎兒。懷孕14週時，您的寶寶還會握住臍帶，練習抓握的能力。不用擔心握緊臍帶會限制血液循環，在危險發生之前，您的寶寶會先放開手。

懷孕14週注意事項：懷孕可以施打流感疫苗嗎？

由於懷孕時體質改變，免疫力降低，如果您懷孕時罹患流感，會增加流感的嚴重性和增加後遺症的風險。孕媽媽感染流感後容易出現嚴重併發症，甚至是死亡的高危險族群，同時也增加了胎兒流產、早產及死產的機率。因此，如果您在流感流行時懷著胎，請考慮接種流感疫苗。

孕婦是世界衛生組織(WHO)建議的流感疫苗優先接種對象之一，同時，衛生福利部國民健康署也補助孕婦施打公費流感疫苗。每年的公費流感疫苗施打期間不一定，一般落在十月至十一月左右，建議您密切注意相關公告。

疫苗屬於非活性流感疫苗，不會傷害未出生的嬰兒，能提供孕婦大大的保護力。哺乳與接種流感疫苗並沒有任何衝突，如果您目前親餵母奶，仍然可以接種流感疫苗。如果您計畫懷孕，或者家中有長者或者幼童，也可以考慮施打自費流感疫苗，建立起防線，守護您與家人的平安。

參考資料：懷孕中期 / 懷孕期間得流感